Pratique a alegria

Faça como os pássaros, comece o dia cantando, pois a música é o alimento para o espírito.
Cante qualquer coisa. Cante desafinado que seja, mas cante.
Já diz o ditado: "quem canta, seus males espanta".
Cantar dilata os pulmões e abre a alma para tudo de bom que a vida tem a oferecer.
Se insistir em não cantar, ao menos ouça muita música, e deixe-se absorver por ela e pelo seu sentido.
Ria da vida, dos problemas, de você mesmo.
A gente começa a ser feliz quando é capaz de rir da gente mesmo.
Rir das coisas boas que lhe acontecem é importante.
Ria também das besteiras que você já fez.
Ria abertamente, para que todos possam contagiar-se com a sua alegria.
Não deixe-se abater pelos problemas.
Se você procurar convencer-se de que está bem, vai acabar acreditando que realmente está e quando menos perceber, vai se sentir realmente bem.
O bom-humor, assim como o mal-humor é contagiante.
Qual deles você escolhe? A decisão é sua a cada novo dia.
Se você estiver bem-humorado, as pessoas ao seu redor também ficarão e isso lhe dará mais força e mais vitalidade.Leia coisas positivas, bons livros, poesia, por que a poesia é a arte de aceitar a alma.
Leia romances, a bíblia, histórias de amor, ou qualquer coisa que faça reavivar os seus sentimentos mais íntimos e mais puros.
Pratique algum esporte, ocupe-se de coisas boas, pois o peso da cabeça já é tão grande com tantos problemas e tem que ser contrabalançado com alguma coisa especialmente positiva e boa para termos boas sensações e grandes lições na vida.
Você certamente vai se sentir bem disposto, mais animado, mais jovem.
Encare as suas obrigações com satisfação, pois é maravilhoso quando se gosta do que se faz.
Ponha amor em tudo o que estiver ao seu alcance.
Se você se propuser a fazer alguma coisa, faça da melhor maneira possível, mergulhe da cabeça, se entregue de corpo, alma e coração.
Não viva de emoções mortas, pois o mundo está cheio de pessoas que são próprias dessas emoções. São pessoas que acabam tornando-se vazias.
Você pode até sair machucado enfrentando as dificuldades, mas verá que valeu muito mais a pena, pois as dificuldades da vida, são elas que nos ensina a sermos fortes e que nos trazem a verdadeira felicidade.